Не знаю, что это за время такое магическое — четыре утра, но мой организм меня в него каждый день будит. А потом — в семь с копейками, если удалось уснуть в течение получаса, а не где-нибудь к шести утра. Подозреваю, что это что-то про гормоны и ритмы... Про тот же кортизол, учитывая, как сразу же накатывает тревогопаника. Ууууу, бесит ужасно(

Самое обидное — что буквально все приходится подстраивать под бессонницу. На завтра запланировала себе выезд в горы, но уже придумала, как буду сливаться, если встречу утро проспавшей три часа тряпочкой. Когда знаю, что на следующий день есть планы, особенно если они привязаны к таймингам, то проблемы с засыпанием усиливаются раз в сто.

И ведь можно было бы попросить какой-нибудь АДъ, но текущая ерунда с просыпаниями — как раз побочка от АДа, который пила год назад, хех.